Evde geçirdiğiniz boş zamanı değerlendirmenin en eğlenceli ve sağlıklı yöntemi spor yapmaktır. Spor salonunda zaman geçirmek istemiyorsanız veya bir ücret ödemek istemiyorsanız, telefon uygulamalarından yararlanabilirsiniz. Sizin için hazırladığımız listeye daha sağlıklı ve daha uygun olabilirsiniz.
Evde Top 9 Spor Uygulaması
Spor yapmak istiyorsanız, ancak henüz bir planınız yoksa evde spor uygulamalarından yararlanabilirsiniz. Uygulamalar sizin için otomatik olarak günlük, haftalık ve aylık programlar hazırlar. Bu uygulamalar sayesinde, kısa sürede görünür değişir ve istenen forma sahip olabilirsiniz. İşte en iyi evde spor uygulamaları ve avantajları:
Nike Eğitim Kulübü
Dünyanın en büyük ve en popüler spor şirketlerinden biri olan Nike harika bir program. Uygulamayı Android ve iOS işletim tabanına sahip cihazlara ücretsiz olarak indirebilirsiniz. Daha fazla özellik ve program için küçük bir ücret için premium satın almak mümkündür. Ancak, ücretsiz versiyon spor için yeterlidir. Kullanışlı bir arayüzü olan programda, usta sporcular tarafından hazırlanan planlardan yararlanabilirsiniz. Eğitim hedefleriniz için oluşturulan programlara ek olarak, beslenme ve yoga gibi farklı alternatifler de sunar. Kardiyo ve yüksek -yoğunluk eğitimi, zayıflama, kuvvet artması gibi birçok farklı egzersiz planı uygulayabilirsiniz.
App Store – Play Store
Freeletics
Freeletts, evde spor uygulamaları arasında kapsamlı ve ileri eğitimiyle dikkat çekiyor. Başlangıç, orta ve geliştirilmiş farklı spor seviyelerine özgü eğitim programlarından yararlanabilirsiniz. Durum, kas, zayıflama, sıkılaştırma veya aktif bir yaşam seçeneklerini seçerek doğru egzersiz programına ulaşmak mümkündür. Uygulamada beslenme / diyet programları da vardır. Elli milyondan fazla kullanıcı ile, bunun evde spor uygulamalarının en iyi ve en etkili olanlarından biri olduğunu söyleyebiliriz.
App Store – Play Store
Yedi – 7 dakikalık egzersiz
Spor yapmaya yeni başladıysanız veya gün boyunca yeterince zaman bulamıyorsanız, en iyi uygulamalardan biri yedi – 7 dakikalık egzersiz. Günde sadece yedi dakika eğitim için özel olarak tasarlanmıştır. Milyonlarca insanın uygulama ihtiyacı için uygulamanız için kişisel eğitim oluşturur. Ayrıca arkadaşlarınızla bir kulüp kurabilirsiniz veya mevcut kulüplere katılarak diğer insanların gelişimi hakkında bilgi edinebilirsiniz. İki yüzden fazla egzersiz ve eğitim planı arasında seçim yaparak en iyi sonucu elde etmek mümkündür.
App Store – Play Store
Sworkit
Sworkit, yirmi milyondan fazla kullanıcı ile en iyi ev sporları uygulamalarından biridir. Uygulama sadece belirli bölgeler (karın, bacaklar, kollar vb.) Veya genel eğitim için özel listeler oluşturur. Ayrıca evde ekipman kullanmadan yapabileceğiniz eğitim videoları da vardır. Yoga, güç, kardiyo veya yoga gibi farklı eğitim seçenekleriyle hedefinize kısa sürede ulaşabilirsiniz. Uygulama yalnızca Android telefonlar için kullanılabilir. İlk otuz günlük deneme süresinin sonunda beğendiyseniz, premium sürümü kullanabilirsiniz.
App Store – Play Store
Runtastic tarafından Adidas Eğitimi
Runtastic tarafından Adidas eğitimi, her zaman ve her yerde ekipman yapmak için en etkili uygulamalardan biridir. Fitness seviyenize göre bir program oluşturmak için 180+ egzersiz eğitimi deneyebilirsiniz, çalıştıracağınız kas grubunu seçin veya kas yapabilirsiniz. Uygulama, seçtiğiniz hedefe göre yapabileceğiniz eğitim oluşturur. Ek olarak, kollar, göğüs, kalça ve karın gibi farklı bölgeler için özel temsiller vardır. Egzersizler, videoya sahip bir fitness koçu tarafından gösterilir.
App Store – Play Store
8 Fit Egzersiz ve Yemek Planlayıcısı
8 Fit Egzersiz ve Yemek Planlayıcısı diyet ve spor alışkanlıklarınızı değiştirecek! Uygulama, yaşam tarzınızı değiştirerek formda ve sağlıklı olmayı amaçlamaktadır. HIIT eğitiminden kardiyo egzersizlerine kadar birçok farklı alternatif sunar. Zayıflama, artan güç veya canlılık için farklı program türlerini seçebilirsiniz. Ayrıca, bu uygulamanın diyet programlarından yararlanmak ve kalori hesaplamak oldukça kolaydır. Vejetaryen, düşük karbonhidrat, paleo vb. Uygulamada farklı diyet programları da var. Kapsamlı ve ayrıntılı bir değişiklik için indirmeniz gereken programlardan biri.
App Store – Play Store
Kadınlar İçin Egzersiz: Fitness Uygulaması
Kadınlar için egzersiz: Fitness uygulaması, kadınlar için özel olarak geliştirilen birkaç uygulamanın en iyisidir. Doğrudan kadınlara uygulama, evde ekipman veya basit ekipmanla yapılabilecek egzersizleri açıklar. Video desteğini kullanarak değişikliği kısa sürede hissedebilirsiniz. Uygulama ücretsiz, kolay, orta ve zor seviyeler kullanılabilir. Her yaştan kadın uygulamayı kullanabilir. Ek olarak, karın, kalça, kol vb. Bölgesel eğitimin yanı sıra, tüm vücudu çalıştıran birçok program vardır.
App Store – Play Store
Ev Egzersizleri – Ekipmansız
Ev Egzersizleri – Türkiye’de ekipman olmadan en çok indirilen popüler uygulamalar arasındadır. Evde ekipman olmadan yapabileceğiniz hareketler üç boyutlu animasyon veya antrenörlerle gösterilir. Bacaklar, karın, göğüs, kol vb. Bölgeler ve tüm vücudu çalıştırmak için özel eğitim planları. Kişisel koçun avantajı uygulamanın en iyi özelliklerinden biridir. Uygulama ile bir hatırlatma ayarlayabilir ve gün boyunca spor sürenizi belirleyebilirsiniz. Kilo alım / kayıp durumunuzu grafiklerle görmek de mümkündür.
App Store – Play Store
30 günlük zorlu fitness misyonu
Sporda yeni olan ve orta düzeyde olanlar için en etkili uygulamalardan biridir. Seçtiğiniz hedefler için 30 günlük eğitim programı oluşturulur. Profesyonel fitness koçu tarafından tasarlanan hareketleri video ile izleyebilirsiniz. Göbek, kalça, bacaklar vb. Bölgeler için oluşturulan planlardan yararlanmak mümkündür. Uygulamanın en iyi özelliklerinden biri kesinlikle ekipman istemiyor. Evde kolayca yapabileceğiniz egzersizler sayesinde daha sağlıklı bir hayat elde edebilirsiniz.
App Store – Play Store
Buldumz uzmanları tarafından hazırlanan ve aşağıdaki düğmelerden daha sağlıklı bir yaşam için hazırlanan 9 mobil uygulamayı hemen sevdiklerinizle paylaşın!
Kullandığınız spor uygulamaları ve deneyimleri hakkında yorum yaparak bizimle paylaşabilirsiniz.