Uzun yıllardır düzenli olarak spor yapmaya devam ediyorum. Sağlıklı yaşam ve daha fazla gelişme için ne yediğime dikkat etmem gerekiyor. Bence spor yaparken tatlılarımı karşılamak için en iyi alternatif protein çubuğu. Lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklar arasında en iyisi olabilir. Bu ürünler genellikle sporcular için üretilir. Ancak bugün, milyonlarca insan bu ürünleri sağlıklı yaşam için tüketiyor. Bu ürünleri günde bir gün olarak tüketiyorum. Protein ağırlıklı, düşük karbonhidrat ve şeker zemin kütlesi için çok iyidir. Ayrıca pratik ve en lezzetli bir atıştırmalık olduğunu söyleyebilirim. Birçoğunun yüksek peynir altı suyu proteini vardır.
En iyi 11 protein çubuğu
Evde protein çubuğu yapımı, çoğumuzun denediği tariflerden biridir. Bu tarifleri birkaç kez denedim. Ancak tariflerin en büyük dezavantajı, şeker ve karbonhidratların daha fazla olmasıdır. Bu nedenle, evde protein çubuğu yapmak sporcular için iyi bir seçim değildir. Paketlenmiş protein çubukları özel süreçlerin bir sonucu olarak hazırlanır. Bu nedenle, içindeki karbonhidrat ve şeker hızı oldukça azalır.
Aşağıda, gün boyunca sağlıklı bir şekilde tüketebileceğiniz protein çubukları bulunmaktadır. İşte en iyi protein çubuğu önerileri:
Gözden kaçmak
Züber, diğer protein çubuk oranlarından daha hızlı bulunur. Bu nedenle, herhangi bir pazarda görme olasılığınız daha yüksektir. Ayrıca bulmanızı tavsiye edebilirim. Badem, kakao ve fındık seçenekleri mevcuttur. En sevdiğim Cocoa Protein Bar. Yumurta Beyaz, Kakao, Kaju ve Tarihler. Tatlandırıcı, ek şeker, trans yağ, gluten vb. Onu seviyorum çünkü içermiyor. 35 gram ürün 10 gram protein, 3.5 g lif ve 14.8 gram karbonhidrat bulunur. En iyi protein çubuğu bir züber.
Uniq2go
Uniq2Go, en protein çubuk çeşitlerine sahip markalardan biridir. Her zevke hitap eden ürünler var. Marka sadece protein çubuğu üretir, bu nedenle birçok seçenek görmek mümkündür. Hazelnut macun protein çubuğunu daha çok seviyorum. Palmiye, fıstık ezmesi, süt protein konsantresi, fıstık ve aroma içerir. Bir çubuk 67 gram ve 19.6 gram protein, 7.2 yağ, 23.4 gram karbonhidrat içerir. Vegan protein çubuk çeşitlerinin çok fazla tüketildiğini de söyleyebilirim.
Sci-Mx Pro
SCI-MX Nutrition, Galatasaray’ın resmi sporcuları için yiyecek üretiyor. Marka, Avrupa’daki anti -doping organizasyonu tarafından kontrol edilmektedir. Yurtdışında daha çeşitli protein çubukları olmasına rağmen, ülkemizdeki sayı oldukça küçüktür. Artık çilek ve kremsi bar satın alabilirsiniz. Bir ürün 60 gramda satılır. Bir kısımda 20 gram protein, 7.1 yağ ve 23.5 gram karbonhidrat vardır. Kas kütlesinin arttırılması tercih edilebilir. Sporla günde bir kez tüketebilirsiniz. Fiyat piyasa ortalamasına kıyasla yüksektir. Bununla birlikte, kaliteli protein çubuğundaki en iyi markalardan biridir.
Multipower %50 protein çubuğu
Piyasadaki en iyi ve en protein içeren protein çubuklarından biridir. Hindistan cevizi ve süt aromalı satılan ürün, her damaka uyum sağlayacaktır. Bir bölüm 27 gram protein içerir. Bu özellik genellikle sporcular tarafından tercih edilir. Zaman zaman bu üründen almaya çalışıyorum. Bununla birlikte, fiyat diğer protein çubuklarından daha yüksektir. Karmaşık protein içeriği, en iyi ihtiyaçlarınızı karşılayabilir. Diyet için uygun olduğunu söyleyebilirim. Bir bölümde 1.5 gram şeker vardır.
Double Bar protein çubuğuna devam edin
Spordan önce veya sonra tadını çıkarabileceğiniz protein çubuklarından biridir. Yüksek süt proteini içerir. Ayrıca kaliteli karbonhidrat kullanımı sayesinde gün boyunca enerji verdiğini de söyleyebilirim. Süt bileşenleri gluten ve soya içerir. Lezzetli tadı ile en beğenilen protein çubukları arasındadır. Benim için biraz tatlı bir tadı var. Ancak, arkadaşlarım tüketmeyi sever.
Fellas Protein Bar
Yüksek lif ürünleri arasındadır. Ek şeker, katkı maddeleri ve koruyucular içermediğini söylemeliyim. Çift kakao, fındık, fındık ve kakao, badem ve kakao mevcuttur. Ürünler 45 gram paket halinde satılmaktadır. Bir kısımda 14.9 gram protein, 5.7 gram lif ve 17.1 gram karbonhidrat bulunur. Sporcular için çok uygun olmasa da, diyet için uygun olduğunu söyleyebilirim. Sık sık tatlı bir krizi olan insanlar için doğal ve sağlıklı bir atıştırmalık.
Nutrever Xtreme Protein Çubuğu
Düşük şeker ve yüksek protein içeren nutrever Xtreme protein çubuğu Almanya’da üretilir. Sizi çikolata aromasıyla mutlu edecek. En iyisi 0.8 gram şeker içeriği. Ancak, Şukraloz ile tatlandırıldığını söylemeliyim. 50 gram pakette satılan ürün 25 gram protein içerir. Diğer protein çubuklarından daha tatlıdır. Sadece bu ürünleri deniyorsanız, Nutrever Xreme Protein çubuğu iyi bir başlangıç olabilir.
Olimp Twister Hi Protein Bar
Olimp Twister Hi protein çubuğunun en farklı özelliği Omega 6 içermesidir. Gofret şeklinde satılan ürün tiramisu ve çikolata aromaları ile satılmaktadır. Kaliteli ürün kullanımıyla doğal olduğunu söyleyebilirim. 60 g kısım 18 gram protein içerir. Lezzetli bir ürün 22 gram şeker içerir. Spor yapan insanlar başka alternatifleri deneyebilir.
Kas istasyonu protein çubuğu
Peynir altı suyu ve Kazein protein içerir. Çok çeşitli ürünlere sahiptir. Limon, fıstık, hindistancevizi en çok tercih edilenler arasındadır. 65 gram porsiyonda 20 gram protein vardır. Ayrıca 26.2 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle, kilo vermek isteyen insanlar için uygun olmadığını söyleyebilirim. Ancak, kilo almak isteyen sporcular için iyi bir seçimdir. Spordan sonra veya atıştırmalıklarda tüketebilirsiniz.
El bombası karbonhidrat Killa protein çubuğu
El bombası karbonhidrat Killa, sağlıklı ve doğal atıştırmalıklarıyla ön plana çıkıyor. Sektöre liderlik eden markalardan biri. Protein çubuklarının tadı diğer ürünlerden daha güzel ve lezzetlidir. Çikolata parçacık kurabiyesi aromalı favorilerim arasında. Buna ek olarak, kek, fıstık vb. Ayrıca farklı aromalar da deneyebilirsiniz. 60 gram porsiyonda 22.4 gram protein vardır. İçerikte bulunan 6 gram lif sayesinde daha uzun süre deneyimleyebilirsiniz.
Sorular Yüz Blfal Barfufuf
Gofret şeklinde ve binlerce insanın favorileri arasında. Bu ürün gofretin tadına benzese de, normal gofretler kadar şeker içermez. 35 gram pakette satılır. 11 gram protein, 7.8 gram şeker ve 12.7 gram karbonhidrat içerir. Sağlık ve spora dikkat eden insanlar için uygun değildir. Bununla birlikte, tatlı krizlerle diyet yapan ve ilgilenen insanlar için sağlıklı bir atıştırmalık.
En iyi protein çubuk içeriğimizin sonuna geldik. Beğendiğiniz protein çubuklarınız varsa, yorumlar bölümünde bize yazabilirsiniz ve içeriği arkadaşlarınızla paylaşarak tavsiyemizi de paylaşabilirsiniz.